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高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理
添加時(shí)間:2015-02-05      修改時(shí)間: 2015-02-05      課程編號(hào):100175133
《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》課程大綱
一、 解讀壓力與情緒
Ø 尋找你的壓力源
ü 自畫像:雨中的你
Ø 管理壓力,掌控情緒
ü 壓力與情緒的特點(diǎn)
Ø 壓力是應(yīng)激不良
Ø 情緒的真相
Ø 壓力管理的原則
ü 從管理自己開始
ü 身:疏通身體
ü 心:情緒管理
ü 靈:調(diào)整觀念
二、 管理壓力的技巧
Ø 壓力管理概要
Ø 營(yíng)銷人員壓力管理三階段:
ü 節(jié)源:壓力源
ü 處理:減壓方法
ü 開流:疏泄通道
Ø 壓力管理方法
ü 個(gè)人節(jié)源:減少壓力源
ü 小組討論:尋找你的負(fù)性應(yīng)激源
ü 練習(xí):請(qǐng)找出你的巨石
ü 練習(xí):請(qǐng)找出你的細(xì)砂
ü 練習(xí):找出你可以調(diào)控的壓力源
Ø 處理胃腸紊亂
ü 處理:減壓方法
ü 正確使用身體
ü 調(diào)整情緒經(jīng)絡(luò)
Ø 開流:主動(dòng)疏泄,建立減壓通道
三、 管理情緒和提升職場(chǎng)幸福感
Ø 智商與情商
Ø 做情緒的主人
ü 誰(shuí)在決定你的情緒?
ü 管理情緒的三種步驟
ü 理解情緒的三大效應(yīng),更好應(yīng)對(duì)消極情緒
Ø 職場(chǎng)幸福的三個(gè)層次
ü 如何獲得職場(chǎng)幸福感?
ü 幸福的人做什么事?
ü 先處理心情,再處理事情
Ø 打造職場(chǎng)幸福五個(gè)供應(yīng)鏈

四、 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答
Ø 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》課程目的
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升職場(chǎng)績(jī)效;掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法;增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,解除心理上的限制性信念;開心工作,贏在職場(chǎng);快樂(lè)生活,享受人生。

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》所屬分類
人力資源

《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理績(jī)效考核體系、陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理情緒管理培訓(xùn)、績(jī)效與薪酬管理課程績(jī)效考核管理內(nèi)訓(xùn)、房地產(chǎn)人力資源、職場(chǎng)溝通工廠精細(xì)化管理、職場(chǎng)壓力與積極心態(tài)
《高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師鄧夢(mèng)嵐老師簡(jiǎn)介
鄧夢(mèng)嵐
鄧夢(mèng)嵐
 學(xué)歷及專業(yè)資格:
 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、職業(yè)測(cè)評(píng)師
 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
 EAP(員工心理援助計(jì)劃)項(xiàng)目培訓(xùn)導(dǎo)師
 “企業(yè)心理診斷”應(yīng)用項(xiàng)目診斷專家、高級(jí)導(dǎo)師
 香港商學(xué)院人力資源管理師、國(guó)家注冊(cè)高級(jí)人力資源管理師
 實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn):
 先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)、集團(tuán)企業(yè)的培訓(xùn)總監(jiān)、人力資源總監(jiān)等高層管理職務(wù)長(zhǎng)達(dá)10年。
 長(zhǎng)達(dá)10年深入電信、互聯(lián)網(wǎng)、無(wú)線互聯(lián)、房地產(chǎn)、美容化妝品、醫(yī)療整形、人力資源獵頭、培訓(xùn)咨詢等行業(yè)市場(chǎng)營(yíng)運(yùn)和人力資源管理的職業(yè)經(jīng)理人實(shí)際運(yùn)用和管理經(jīng)驗(yàn)。
 常年研究、開發(fā)和應(yīng)用現(xiàn)代企業(yè)管理、人力資源管理、人力資源價(jià)值開發(fā)、EAP項(xiàng)目營(yíng)運(yùn)、企業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開發(fā)、職業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)體系開發(fā)、心理亞健康疏導(dǎo)、職業(yè)生存狀態(tài)測(cè)評(píng)、工作與生活壓力等心理學(xué)及商業(yè)管理各方面的研究,在企業(yè)管理和人力資源管理方面有獨(dú)到的見解。
 國(guó)內(nèi)知名的商業(yè)心理學(xué)“名企資源”論壇和沙龍活動(dòng)的高級(jí)導(dǎo)師,擅長(zhǎng)企業(yè)管理個(gè)案診斷及解決方案、人力資源管理實(shí)務(wù)執(zhí)導(dǎo)和個(gè)案解決方案。

 企業(yè)心理及管理診斷:
 診斷領(lǐng)域:管理資理、人力資源、心理資源
 診斷技術(shù):EAP項(xiàng)目管理技術(shù)、行為測(cè)量技術(shù)、心理測(cè)量技術(shù)、教練技術(shù)、測(cè)評(píng)診斷技術(shù)、
組織診斷技術(shù)、團(tuán)體心理治療技術(shù)、職業(yè)能力評(píng)估技術(shù)、職業(yè)素質(zhì)評(píng)估技術(shù)、
職業(yè)素養(yǎng)評(píng)估技術(shù)﹍
 診斷解決方式:主題應(yīng)用課程、心理拓展應(yīng)用、測(cè)評(píng)診斷、EAP應(yīng)用、解決人才庫(kù)匹配應(yīng)用
診斷處方、行業(yè)解決模型應(yīng)用、應(yīng)急援助通道、焦點(diǎn)小組應(yīng)用、人力模型應(yīng)用、
教練咨詢應(yīng)用﹍
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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·職業(yè)化素養(yǎng)與陽(yáng)光思維——超越抱怨、積極投入與快樂(lè)工作的哲學(xué)
·非人的人力資源管理技能培訓(xùn)
·員工績(jī)效提升訓(xùn)練營(yíng)
·實(shí)戰(zhàn)績(jī)效管理——績(jī)效管理的實(shí)戰(zhàn)策略與應(yīng)用技巧
·如何制定高效年度培訓(xùn)計(jì)劃
·構(gòu)建職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
·非人力資源經(jīng)理的人力資源管理
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[內(nèi)訓(xùn)課] 施怡彤-高績(jī)效的職場(chǎng)壓力情緒管理
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職場(chǎng)壓力與積極心態(tài)
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職場(chǎng)壓力與積極相關(guān)培訓(xùn)師
高春燕
  • 培訓(xùn)師:高春燕
  • 所在地:上海
  • 國(guó)家高級(jí)人力資源管理師
郭敬峰
  • 培訓(xùn)師:郭敬峰
  • 所在地:蘇州
  • 壓力情緒疏導(dǎo)專家,高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師
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l如何建立企業(yè)先進(jìn)的倉(cāng)儲(chǔ)管理的新觀念,提升快速反應(yīng)能力;l如何解決倉(cāng)儲(chǔ)配送在ERP系統(tǒng)運(yùn)行中遇到的關(guān)鍵問(wèn)題;l如何處理ERP系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題及如何有效地控制...
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工廠精細(xì)化管理相關(guān)培訓(xùn)師
段富輝
  • 培訓(xùn)師:段富輝
  • 所在地:鄭州
陶建科
  • 培訓(xùn)師:陶建科
  • 所在地:鄭州
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工廠精細(xì)化管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
職場(chǎng)溝通相關(guān)培訓(xùn)師
王穎(杭州)
梁芯萌
  • 培訓(xùn)師:梁芯萌
  • 所在地:徐州
  • 國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
房地產(chǎn)人力資源相關(guān)公開課
全面的績(jī)效管理  講師:張老師 Rob
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