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幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理
添加時(shí)間:2015-02-05      修改時(shí)間: 2015-02-05      課程編號(hào):100175102
《幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理》課程大綱
【課程思路】
幸福源于平衡的人生。事業(yè)、家庭、情感、工作、財(cái)富等等,都是現(xiàn)代人生活的重要組成,這些領(lǐng)域相輔相成,任何一個(gè)部分存在問(wèn)題或缺失,都會(huì)障礙人生獲得幸福成功。在本課程中,你會(huì)學(xué)習(xí)到如何掌控內(nèi)在心靈的具體方法,生命中所有的終極追求都是一種“幸福感”,是一種對(duì)于生命的 “價(jià)值觀”的滿足與實(shí)現(xiàn)的歷程,是對(duì)于壓力、煩惱、憂慮 、空虛等負(fù)面情緒的超脫,在這里,你會(huì)得到解答。

【課程目標(biāo)】
Ø 通過(guò)積極心理學(xué),了解和認(rèn)識(shí)人生幸福感的真正意義。
Ø 掌握積極情緒智能——職場(chǎng)身心和諧的實(shí)用技巧。
Ø 培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)。
Ø 面對(duì)積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的策略。
Ø 制定增加幸福感的個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃。

【課程大綱】
一、幸福在心里
1、幸福在哪里:藏起來(lái)的幸福的六大秘密
2、幸福是種感覺:幫你找出幸福感的三個(gè)特征
3、你的幸福測(cè)評(píng)師
4、如何計(jì)算幸福的公式
5、 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
二、尋找真正的自我
1、現(xiàn)代文明的沖突:左腦與右腦、理性與情感
2、成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域:社會(huì)我、自我和心靈我
3、本立而道生——生命價(jià)值觀探索
4、兩個(gè)和尚的對(duì)話——自我的四大領(lǐng)域
5、發(fā)揮自我效能感的四大途徑
三、自我情緒管理(EQ)
1、認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒
2、情緒的“鐘擺效應(yīng)”
3、身心放松的技巧
4、無(wú)效的情緒處理循環(huán)圈:“踢狗效應(yīng)”
5、辦公室情緒處理技巧
練習(xí)技巧:“我不在現(xiàn)場(chǎng)”法、“離開現(xiàn)場(chǎng)法”
四、積極關(guān)系圈與溝通
1、個(gè)人“冰山模型”—透視心靈的密碼
2、從依戀模型解讀人際關(guān)系四大類型
3、 幸福摩天輪:建立平衡式生活圈
4、薩提亞四種不良的溝通模式
5、建立一致性的溝通模式
6、營(yíng)造團(tuán)隊(duì)開放互動(dòng)的氛圍
五、在變化中蛻變成長(zhǎng)
1、蟬的人生感悟——人生改變的四個(gè)自助階段策略:
2、消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念
3、 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4、激發(fā)個(gè)人獨(dú)特內(nèi)在動(dòng)機(jī)
六、從心“愿景”出發(fā)
1、心的愿景:改寫生命劇本
2、以價(jià)值觀為本的時(shí)間管理與目標(biāo)管理
3、學(xué)習(xí)愛自己
4、消減身心壓力的十個(gè)技巧
5、自我和諧管理行動(dòng)計(jì)劃



《幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理》課程目的
Ø 通過(guò)積極心理學(xué),了解和認(rèn)識(shí)人生幸福感的真正意義。
Ø 掌握積極情緒智能——職場(chǎng)身心和諧的實(shí)用技巧。
Ø 培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)。
Ø 面對(duì)積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的策略。
Ø 制定增加幸福感的個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃。


《幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理》所屬分類
特色課程

《幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理》所屬專題
員工關(guān)系心理學(xué)、魅力女性培訓(xùn)心理學(xué)在管理中的應(yīng)用、工廠精細(xì)化管理
《幸福 心理學(xué)——競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的心靈成長(zhǎng)與幸福管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師施怡彤老師簡(jiǎn)介
施怡彤
施怡彤
● 國(guó)際培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會(huì)知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國(guó)家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級(jí)執(zhí)行師
● 全國(guó)首批高級(jí)人力資源管理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
● 中國(guó)九柱性格學(xué)員國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師

實(shí)戰(zhàn)型工作經(jīng)驗(yàn):
☆先后服務(wù)知名外企、大型國(guó)有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國(guó)際著名NLP大師、國(guó)際資深心靈導(dǎo)師等多個(gè)宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者,曾跟隨宗派導(dǎo)師們?cè)趪?guó)內(nèi)進(jìn)行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長(zhǎng)的深度課程,也受邀諸多知名廣播、電視臺(tái)和報(bào)刊等多家媒體專項(xiàng)訪問(wèn),服務(wù)意識(shí)強(qiáng),有針對(duì)性進(jìn)行研討并剖析女性話題。

獨(dú)特授課風(fēng)格:
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個(gè)人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動(dòng)、幽默,寓觀念于談笑間,蘊(yùn)哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程,更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問(wèn)題的高效處方。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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