公開課 內(nèi)訓(xùn)課 培訓(xùn)師
首頁(yè) 公開課 內(nèi)訓(xùn)課 特惠課程 培訓(xùn)師 培訓(xùn)專題 在線文檔 管理名言 會(huì)員專區(qū) 積分兌換 聯(lián)系我們 關(guān)于我們 誠(chéng)聘英才     
首頁(yè) >> 內(nèi)訓(xùn)課 >> 人力資源 >> 《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱
《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱
添加時(shí)間:2015-02-10      修改時(shí)間: 2015-02-10      課程編號(hào):100175597
《《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱》課程大綱
壓力概念篇
開場(chǎng)、介紹、組建團(tuán)隊(duì)30分鐘
第一單元 你被壓力壓扁了嗎——壓力,還是壓力(60分鐘)
¨ 討論分享壓力的感受,壓力清單排序
¨ 壓力究竟是什么
¨ 理解壓力首先要理解身心系統(tǒng)
¨ 壓力的危害
¨ 壓力的積極方面
¨ 壓力水平與業(yè)績(jī)表現(xiàn)
¨ 壓力對(duì)業(yè)績(jī)/表現(xiàn)的影響
¨ 壓力與疾病的關(guān)系圖
¨ 長(zhǎng)期的高壓力對(duì)業(yè)績(jī)/表現(xiàn)的影響
¨ 你的壓力狀況

第二單元 在壓力面前的你——壓力源(60分鐘)
¨ 壓力是這樣產(chǎn)生的嗎
¨ 工作中的壓力源清單(工作本身)
¨ 工作中的壓力源清單(職業(yè)發(fā)展)
¨ 工作中的壓力源清單(工作中的關(guān)系)
¨ 工作中的壓力源清單(組織結(jié)構(gòu)和氛圍)
¨ 從霍姆斯-拉厄的調(diào)查看員工壓力的來(lái)源
¨ 誘發(fā)工作壓力的四個(gè)主要因素(時(shí)間壓力)
¨ 誘發(fā)工作壓力的四個(gè)主要因素(沖突人際關(guān)系壓力)
¨ 誘發(fā)工作壓力的四個(gè)主要因素(情境壓力)
¨ 誘發(fā)工作壓力的四個(gè)主要因素(預(yù)期壓力)
¨ 高工作壓力的心理癥狀
¨ 高工作壓力的生理癥狀
¨ 高工作壓力的行為癥狀
¨ 工作壓力測(cè)試

第三單元 泰山壓頂不彎腰—個(gè)性與壓力(60分鐘)
¨ 游戲:宇宙飛船(觀察個(gè)性與行為特征)
¨ 你的類型,你的方式
¨ 外向—內(nèi)向
¨ 感覺(jué)—直覺(jué)
¨ 思考—情感
¨ 判斷—知覺(jué)
¨ 16種心理類型(記憶方法)
¨ 不同類型喜歡的工作側(cè)面
¨ 引起緊張的因素與緊張反應(yīng)
¨ 壓力管理的三劍客

壓力疏解篇

第四單元 疏解壓力之道一人生管理法(90分鐘)
¨ 游戲:人生劇本
¨ 人生歷程與壓力
¨ 游戲:撰寫《個(gè)人使命宣言》
¨ 什么是個(gè)人使命宣言
¨ 個(gè)人使命宣言的益處
¨ 如何撰寫個(gè)人使命宣言?
¨ 我的使命宣言
¨ 游戲:寫下你的《墓志銘》與分享

第五單元 疏解壓力之道二時(shí)間管理法(140分鐘)
¨ 游戲:時(shí)間盤點(diǎn)-你有多少時(shí)間用于事業(yè)上
¨ 時(shí)間管理不是什么
¨ 時(shí)間管理是什么
¨ 時(shí)間管理的誤區(qū)
¨ 時(shí)間管理的螃蟹圖
¨ 時(shí)間管理的演進(jìn)
¨ 80\20法則
¨ ABC法則
¨ 游戲:安排好你的大石頭
¨ 要事第一法則
¨ 時(shí)間管理的四種表格
¨ 游戲:魔杯(改變時(shí)間管理的某些觀念)

第六單元 疏解壓力之道三工作優(yōu)選法(100分鐘)
¨ 對(duì)付工作中被打斷的技巧
¨ 發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的工作驅(qū)動(dòng)因素
¨ 練習(xí):你的工作的關(guān)鍵驅(qū)動(dòng)因素是什么?
¨ 甭想把整個(gè)海洋煮沸
¨ 游戲;海難逃生(團(tuán)隊(duì)合作)
¨ 先摘好摘的果子
¨ 球要一個(gè)壘一個(gè)壘地打
¨ 不要去重新發(fā)明輪子
¨ 找到你自己的師傅
¨ 游戲:你的支持系統(tǒng)

壓力輔導(dǎo)篇

第七單元 壓力輔導(dǎo)之道二:觀念輔導(dǎo)法(60分鐘)
¨ 人之逆境十之八九
¨ 解釋方式的三個(gè)維度
¨ 解釋方式:樂(lè)觀與悲觀
¨ 拋棄不合理的假設(shè)/理念
¨ 不合理的理念
¨ 改變認(rèn)知方式
¨ 游戲:托鐵釘(壓力下的積極思維)

第八單元 壓力輔導(dǎo)之道一行為輔導(dǎo)法(60分鐘)
¨ 測(cè)試:A、B性格測(cè)試
¨ A型性格的特點(diǎn)
¨ 改造A類型行為(工作控制方面、傾聽方面、計(jì)劃方面、放松方面)
¨ B型性格的特點(diǎn)
¨ 改造B類型行為(制定目標(biāo)方面、完成工作任務(wù)方面)

第九單元 壓力輔導(dǎo)之道三:技巧輔導(dǎo)法(60分鐘)
¨ 為什么放松可以有效應(yīng)對(duì)壓力
¨ 冥想放松法
¨ 游戲:奇妙的太空之旅(想象放松法)
¨ 瑜伽放松法
¨ 鍛煉放松法(益處)
¨ 鍛煉的原則
¨ 肌肉放松法(瑜伽放松功)
¨ 音樂(lè)放松法
¨ 生活方式與壓力(睡眠)
¨ 生活方式與壓力(體內(nèi)革命)
¨ 其他的壓力放松法


課程總結(jié)(20分鐘)



《《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱》所屬分類
人力資源

《《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱》所屬專題
壓力與情緒管理、壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、情緒管理培訓(xùn)、情緒壓力管理培訓(xùn)、管理者激勵(lì)與輔導(dǎo)能力提升、績(jī)效考核與員工績(jī)效輔導(dǎo)、工廠精細(xì)化管理員工激勵(lì)與輔導(dǎo)培訓(xùn)、
《《與快樂(lè)有約—壓力管理與輔導(dǎo)》提綱》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
-----------------------------------------------------------------------------------

在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師夏世洪老師簡(jiǎn)介
夏世洪
夏世洪
夏世洪先生在TCL集團(tuán)和中興集團(tuán)服務(wù)多年,具有豐富的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),對(duì)企業(yè)培訓(xùn)有深刻的體悟,在培訓(xùn)中堅(jiān)持“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)(一個(gè)中心:以學(xué)員為中心、兩個(gè)基本點(diǎn):培訓(xùn)需求分析和培訓(xùn)效果評(píng)估)”的原則,是企業(yè)資深培訓(xùn)師。夏先生在服務(wù)于企業(yè)之前任某著名大學(xué)的心理學(xué)教授,具有豐富理論功底,出版了《管理心理學(xué)教程》、《現(xiàn)代管理心理學(xué)的理論與實(shí)踐》、《社會(huì)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理》、《培訓(xùn)兵法》、《銷售業(yè)務(wù)操作指南》等專著。是《對(duì)卓越的投資》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》、《卡內(nèi)基領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練》和《職業(yè)經(jīng)理人的12項(xiàng)修煉》的認(rèn)證講師。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
夏世洪老師其他內(nèi)訓(xùn)課
·你的船、你的!獑T工職業(yè)生涯規(guī)劃
·《管理者12項(xiàng)管理技能訓(xùn)練》課程提綱
·員工執(zhí)行力提升訓(xùn)練
·《新晉員工溝通與人際關(guān)系》課程提綱
·《新晉員工高效時(shí)間管理》課程提綱
·《新晉員工成長(zhǎng)與職業(yè)規(guī)劃》課程提綱
·忙在“點(diǎn)子”上——時(shí)間管理的道、法、術(shù)
·如何打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)
·《企業(yè)執(zhí)行力與目標(biāo)計(jì)劃管理》課程提綱
·《企業(yè)人性化管理》提綱
相關(guān)專題
壓力與情緒管理
壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)
情緒管理培訓(xùn)
情緒壓力管理培訓(xùn)
管理者激勵(lì)與輔導(dǎo)能力提升
績(jī)效考核與員工績(jī)效輔導(dǎo)
工廠精細(xì)化管理
員工激勵(lì)與輔導(dǎo)培訓(xùn)
相關(guān)培訓(xùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 高效激勵(lì)與輔導(dǎo)
[內(nèi)訓(xùn)課] 情緒壓力管理與幸福人生
[內(nèi)訓(xùn)課] 情緒管理與調(diào)節(jié)
[內(nèi)訓(xùn)課] 問(wèn)題意識(shí)與八步法解決問(wèn)題 ——打造高效工廠運(yùn)作
[內(nèi)訓(xùn)課] 目標(biāo)管理與PDCA ——打造高效工廠運(yùn)作實(shí)戰(zhàn)課程
[內(nèi)訓(xùn)課] 看板和數(shù)據(jù)管控提升生產(chǎn)績(jī)效 ——打造高效工廠運(yùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 贏在現(xiàn)場(chǎng)之八大浪費(fèi)與IE改善 ——打造高效工廠運(yùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 工藝標(biāo)準(zhǔn)化管理與生產(chǎn)技術(shù)能力提升 ——打造高效
[內(nèi)訓(xùn)課] 制造業(yè)數(shù)據(jù)管理與績(jī)效考核 ——打造高效工廠運(yùn)作
員工激勵(lì)與輔導(dǎo)相關(guān)培訓(xùn)師
周一老師【原名周科榮】
柏瑞
  • 培訓(xùn)師:柏瑞
  • 所在地:淄博
工廠精細(xì)化管理相關(guān)公開課
1.如何將傳統(tǒng)倉(cāng)儲(chǔ)功能向物流現(xiàn)場(chǎng)管理與服務(wù)功能轉(zhuǎn)化,提升快速反應(yīng)能力;2.如何解決跨部門協(xié)作不良給倉(cāng)儲(chǔ)配送帶來(lái)的十大問(wèn)題;3.如何解決倉(cāng)儲(chǔ)部門應(yīng)用ERP系...
l如何建立企業(yè)先進(jìn)的倉(cāng)儲(chǔ)管理的新觀念,提升快速反應(yīng)能力;l如何解決倉(cāng)儲(chǔ)配送在ERP系統(tǒng)運(yùn)行中遇到的關(guān)鍵問(wèn)題;l如何處理ERP系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題及如何有效地控制...
2024-12-28 借鑒臺(tái)塑提升精細(xì)化成本管控能力
員工激勵(lì)與輔導(dǎo)相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
工廠精細(xì)化管理相關(guān)培訓(xùn)師
段富輝
  • 培訓(xùn)師:段富輝
  • 所在地:鄭州
陶建科
  • 培訓(xùn)師:陶建科
  • 所在地:鄭州
工廠精細(xì)化管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
績(jī)效考核與員工相關(guān)培訓(xùn)師
趙成筠
  • 培訓(xùn)師:趙成筠
  • 所在地:上海
  • 實(shí)戰(zhàn)派人力資源專家
譚曌明
  • 培訓(xùn)師:譚曌明
  • 所在地:廣州
  • 銀行網(wǎng)點(diǎn)管理專家
績(jī)效考核與員工相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 友情連接 | 培訓(xùn)分類導(dǎo)航
Copyright © 2009-2024 peixune.com . All rights reserved.
廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 版權(quán)所有  頁(yè)面執(zhí)行時(shí)間: 26.9 毫秒

粵公網(wǎng)安備 44011302000582號(hào)


粵ICP備16013335號(hào)
培訓(xùn)易在線客服 ×