《樂在工作與情商管理》課程大綱
一、 解析情緒：情緒與情商
1、 情緒的多變性
2、 情緒的多元化客觀性
3、 情緒化與情緒失控的風(fēng)險(xiǎn)
4、 情商的五元素
5、 感性與理智
6、 高情商表現(xiàn)：
Ø 責(zé)任，勇敢擔(dān)負(fù)責(zé)任
Ø 自尊，維護(hù)個(gè)人形象
Ø 自信，有獨(dú)立的人格
Ø 坦誠(chéng)，建立良好人脈
Ø 冷靜，遇事積極沉穩(wěn)
二、 解析壓力：職場(chǎng)壓力透視
1、壓力的根源
Ø 自卑：外表、形象、經(jīng)濟(jì)、職位
Ø 未知：能力不足、不勝任、迷茫
Ø 角色期望提高：升職、升學(xué)、知名度、業(yè)績(jī)

2、對(duì)待壓力的態(tài)度
Ø 壓力與績(jī)效關(guān)系
Ø 適度壓力原則
Ø 壓力舒緩五要決：腹式呼吸、身體放松、靜聽音樂、傾訴發(fā)泄。

三、 壓力舒緩重點(diǎn)：避免心理極端，心態(tài)科學(xué)轉(zhuǎn)換
Ø 抑郁癥
Ø 浮躁癥
Ø 冷淡癥
Ø 交際恐懼癥
Ø 報(bào)復(fù)狂癥
Ø 工作倦怠癥
Ø 傲視萬物癥
Ø 職場(chǎng)雙棱鏡：框視態(tài)度
Ø 成功的路上充滿荊棘：阿榮奮斗歷程
Ø 馬云的堅(jiān)持觀：成功的必要理念
Ø 消極的三大表現(xiàn)：懼怕、擔(dān)憂、埋怨
Ø 樂觀面對(duì)工作挫折：陽光心態(tài)


四、 壓力管理核心：壓力治本的六大法則
Ø 幸福感的獲得
Ø 法則一：能力與資源的匹配
Ø 法則二：人際關(guān)系的潤(rùn)滑
Ø 法則三：藝術(shù)修養(yǎng)與高雅情調(diào)的塑造
Ø 法則四：舍棄刺激物(煙、酒精等)
Ø 法則五：自我潛意識(shí)的聯(lián)想法
Ø 法則六：專注實(shí)現(xiàn)突破

五、 塑造陽光心態(tài)：永久快樂工作的秘訣
Ø 尊重與接納自己
Ø 讓幽默伴隨你我
Ø 在下一秒就行動(dòng)
Ø 計(jì)劃自己的人生
Ø 統(tǒng)籌自己的一切
Ø 保持工作的激情
Ø 平衡人生的藝術(shù)
Ø 適當(dāng)來享受成績(jī)
Ø 真誠(chéng)地贊美他人
Ø 心懷著感恩之心



《樂在工作與情商管理》所屬分類
特色課程

《樂在工作與情商管理》所屬專題
樂在工作培訓(xùn)、情商、工廠精細(xì)化管理、

《樂在工作與情商管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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