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塑造陽光心態(tài)
添加時(shí)間:2015-01-13      修改時(shí)間: 2015-01-13      課程編號(hào):100173808
《塑造陽光心態(tài)》課程大綱
課程背景:
我們的財(cái)富不斷增加,但是快樂卻越來越少;我們的溝通工具越來越多,但是心靈的溝通
越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多,真正的朋友卻越來越少……其實(shí)這一切很大程度上
是我們的心態(tài)出問題了! 我們做為職場(chǎng)人士,必須能清晰地了解自己的壓力和情緒,準(zhǔn)
確地把握他人及自己的情緒,學(xué)會(huì)適時(shí)適度地調(diào)節(jié)和管理壓力與情緒,當(dāng)陷入某種損傷
身心的壓力與情緒狀態(tài)之中時(shí),要能夠及時(shí)的釋放壓力,轉(zhuǎn)換心情,恢復(fù)常態(tài),并且運(yùn)
用積極情緒引導(dǎo)和促進(jìn)思維。

課程亮點(diǎn):
★讓員工從思想深處徹底改變?yōu)槔习宕蚬さ男膽B(tài),樹立為自己工作的正確意識(shí)!以老板的心態(tài)去工作;
★讓員工對(duì)公司的管理心服、信服,能夠自動(dòng)自發(fā)、更加敬業(yè)、務(wù)實(shí);
★讓員工正確對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)、教育,對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)老板、對(duì)公司從內(nèi)心深處產(chǎn)生感恩之心;
★增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提升全員執(zhí)行力、行動(dòng)力、學(xué)習(xí)力;
★幫助員工找好定位,培養(yǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實(shí)的工作態(tài)度。
課程收益:
★幫助員工減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
★幫助員工消除壓力來源,激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生;
★幫助員工掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法;
★讓員工增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念,快樂生活,開心工作。
適應(yīng)群體:企、事業(yè)單位所有人員
課時(shí):1天

課程大綱:
一、破冰和熱身,訓(xùn)練導(dǎo)入
二、壓力、情緒與健康
分組討論與案例分析,產(chǎn)生觸動(dòng)以引起重視
1、我是誰?壓力從何而來?
2、健康,心理健康的內(nèi)容、亞健康
3、壓力、情緒與心理、生理
4、壓力與情緒對(duì)您工作的影響
5、認(rèn)識(shí)壓力——壓力的預(yù)兆和形成因素
6、直面壓力——職場(chǎng)壓力心理分析和心理調(diào)適
7、掌握壓力管理的方法與技巧,樂在工作
三、提升EQ緩解壓力,樂在工作
深入了解情緒,提升情商,促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我、角色演練
1、認(rèn)識(shí)情緒,發(fā)現(xiàn)情商(EQ)
2、體察自己的情緒,高度的自我認(rèn)知
3、管理自己的情緒:做情緒的主人
4、自我調(diào)整,自我激勵(lì)
5、識(shí)別他人情緒
6、提升溝通技巧
7、建立良好的人際關(guān)系
四、情商修煉,塑造陽光心態(tài)
調(diào)整心智模式,活在當(dāng)下,樂在工作!
1、改變心態(tài)
討論:《美麗女士跳海故事》
2、學(xué)會(huì)享受過程
3、學(xué)會(huì)活在當(dāng)下
案例:
4、不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。
5、學(xué)會(huì)感恩
案例:《感恩公司》
6、如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。
7、天堂、地獄由心造
案例:《日本武士的故事》
8、壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。
五、自我減壓運(yùn)動(dòng),輕松職場(chǎng)與開心生活
大量的方法與實(shí)用技巧,部分實(shí)際演練與訓(xùn)練相結(jié)合
1、坦然面對(duì)壓力、應(yīng)對(duì)壓力的方法
2、放松與壓力:如何自我放松
3、運(yùn)動(dòng)與壓力:職場(chǎng)健康操
4、飲食與壓力
5、音樂與壓力:音樂療法及音樂處方
六、總結(jié)與反饋
課程回顧與反饋
私房菜
結(jié)束儀式


《塑造陽光心態(tài)》所屬分類
人力資源

《塑造陽光心態(tài)》所屬專題
陽光心態(tài)、壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)、陽光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、職場(chǎng)壓力與積極心態(tài)、
《塑造陽光心態(tài)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

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課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師沈丹陽老師簡(jiǎn)介
沈丹陽
沈丹陽
中國(guó)人民大學(xué)大學(xué)MBA學(xué)歷
北大縱橫商學(xué)院副院長(zhǎng)
中國(guó)著名實(shí)戰(zhàn)管理培訓(xùn)專家;
中國(guó)戰(zhàn)略落地第一人;
中國(guó)培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化訓(xùn)練第一人;
汕頭隆佳科技等7家企業(yè)管理顧問
北京大學(xué)工商管理(EMBA)總裁班特聘講師
主要研究領(lǐng)域:新生代領(lǐng)導(dǎo)力課程
新生代綜合管理課程
新生代員工職業(yè)化課程
個(gè)人資歷:
曾任臺(tái)灣旺旺集團(tuán),浙江農(nóng)夫山泉高管
原宏達(dá)造紙實(shí)業(yè)公司高管
國(guó)內(nèi)某大型管理培訓(xùn)公司執(zhí)行總裁
擅長(zhǎng)企業(yè)人才培養(yǎng)體系建設(shè)及人力資源咨詢。熟悉公司高層和各級(jí)經(jīng)理人的心態(tài)與期望,擅長(zhǎng)管理者素質(zhì)和管理技能提升訓(xùn)練,尤其在培訓(xùn)中,善于站在共贏的覺度,讓企業(yè)老板與職業(yè)經(jīng)理人互相理解,互相信任,實(shí)現(xiàn)公司戰(zhàn)略高效執(zhí)行,推動(dòng)公司績(jī)效爆炸性持續(xù)增長(zhǎng)。


為國(guó)家電網(wǎng)所屬湖南省電力、廣西省電力、廣東省電力、四川省電力、山西省電力等培訓(xùn)《卓有成效管理者十項(xiàng)管理技能修煉》共8期
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河南駝人集團(tuán)《中基層員工職業(yè)化訓(xùn)練》共2期
鶴壁稅務(wù)系統(tǒng)《卓有成效管理者十項(xiàng)管理技能修煉》共4期
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深圳燃?xì)饧瘓F(tuán)《推倒部門墻,跨部門溝通》6期
開封高速公路管理公司講授《團(tuán)隊(duì)建設(shè)與中層管理技能提升》課程,共4期,8天。
深圳華為技術(shù)有限公司講授《溝通與影響技術(shù)》、《贏在執(zhí)行》12期。
河南安陽中正公司《中高層管理者管理技能與綜合素質(zhì)提升》 3期。
康佳集團(tuán)東莞公司講授《非人力資源的人力資源管理》16期。
TCL金能電池/通訊設(shè)備(惠州)講授《推到部門墻,跨部門溝通技巧》10期。
富士康《儲(chǔ)備管理干部管理技能訓(xùn)練》 10期
河南駝人集團(tuán)《新生代員工職業(yè)化訓(xùn)練》5期
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